走進初中
如何安排自(zì)身規律
一(yī)、認真安排時間。首先你要清楚一(yī)周内所要做的事(shì)情，然後制定一(yī)張作息時間表。在表上(shàng)填上(shàng)那些非花不可的時間，如吃(chī)飯、睡(shuì)覺、上(shàng)課、娛樂等。安排這些時間之後，選定合适的、固定的時間用于學習，必須留出足夠的時間來完成 正常的閱讀(dú)和課後作業(yè)。當然，學習不應該占據作息時間表上(shàng)全部的空閑時間，總得給休息、業(yè)餘愛好、娛樂留出一(yī)些時間，這一(yī)點對學習很重要。一(yī)張作息時間表也許不能(néng)解決你所有的問題，但是它能(néng)讓你了解如何支配你這一(yī)周的 時間，從(cóng)而使你有充足的時間學習和娛樂。
二、學前預習。這就(jiù)意味著(zhe)在你認真投入學習之前，先把要學習的内容快速浏覽一(yī)遍，了解學習的大緻内容及結構，以便能(néng)及時理解和消化學習内容。當然，你要注意輕重詳略，在不太重要的地方你可以花少點時間，在重要的地方，你可以稍微放(fàng)慢(màn)學習進程。
三、充分利用課堂時間。學習成績好的學生(shēng)很大程度上(shàng)得益于在課堂上(shàng)充分利用時間，這也意味著(zhe)在課後少花些功夫。課堂上(shàng)要及時配合老師(shī)，做好筆記來幫助自(zì)己記住老師(shī)講授的内容，尤其重要的是要積極地獨立思考，跟得上(shàng)老師(shī)的思維。
四、學習要有合理的規律。課堂上(shàng)做的筆記要在課後及時回顧，不僅要複習老師(shī)在課堂上(shàng)講授的重要内容，還(hái)要複習那些你仍感模糊的認識。如果你堅持定期複習筆記和課本，并做一(yī)些相(xiàng)關的習題，你定能(néng)更深刻地理解這些内容，你的記憶也會(huì)保持更久。
五、找一(yī)個(gè)安靜(jìng)、舒适的地方學習。選擇某個(gè)地方做你學習之處，這一(yī)點很重要。它可以是你的單間書房或教室或圖書館，但它必須是舒适、安靜(jìng)的。當你開(kāi)始學習時，你應該全神貫注于你的功課，切忌“身在曹營心在漢”。
六、不能(néng)情緒波動的時候學習。科學研究表明，在學習數學等理工(gōng)學科的時候注意力非常難集中，所以在學習之前絕對不能(néng)有和同學争吵，或者興奮的劇烈運動等等情緒。否則一(yī)時間無法集中注意力而無法進入學習狀态。所以在學習之前要平靜(jìng)心态，集中注意力，才可以達到(dào)事(shì)半功倍的效果。
七、樹立正确的考試觀。平時測驗的目的主要看(kàn)你掌握功課程度如何，所以你不要弄虛作假，而應心平氣和地對待它。或許，你有一(yī)兩次考試成績不盡如人意，但是這不要緊，隻要學習紮實，認真對待，下(xià)一(yī)次一(yī)定會(huì)考出好成績來。通(tōng)過測驗，可讓你了解下(xià)一(yī)步學習更需要用功夫的地方，更有助于你把新學的知識記得牢固。
怎樣提高(gāo)學習效率
經驗一(yī)： 1、不妨給自(zì)己定一(yī)些時間限制。連續長(cháng)時間的學習很容易使自(zì)己産生(shēng)厭(yàn)煩情緒，這時可以把功課分成若幹個(gè)部分，把每一(yī)部分限定時間，這樣不僅有助于提高(gāo)效率，還(hái)不會(huì)産生(shēng)疲勞感。如果可能(néng)的話，逐步縮短所用的時間，不久你就(jiù)會(huì)發現，以前一(yī)小(xiǎo)時都完不成的作業(yè)，現在四十分鍾就(jiù)完成了。2、不要在學習的同時幹其他事(shì)或想其他事(shì)。一(yī)心不能(néng)二用的道理誰都明白(bái)，可還(hái)是有許多(duō)同學在邊學習邊聽音(yīn)樂。或許你會(huì)說聽音(yīn)樂是放(fàng)松神經的好辦法，那麽你盡可以專心的學習一(yī)小(xiǎo)時後全身放(fàng)松地聽一(yī)刻鍾音(yīn)樂，這樣比帶著(zhe)耳機(jī)做功課的效果好多(duō)了。3、不要整個(gè)晚上(shàng)都複習同一(yī)門(mén)功課。這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。每晚安排複習兩三門(mén)功課，情況要好多(duō)了。
除了十分重要的内容以外，課堂上(shàng)不必記很詳細的筆記。如果課堂上(shàng)忙于記筆記，聽課的效率一(yī)定不高(gāo)，況且你也不能(néng)保證課後一(yī)定會(huì)去看(kàn)筆記。課堂上(shàng)所做的主要工(gōng)作應當是把老師(shī)的講課消化吸收，适當做一(yī)些簡要的筆記即可。
經驗二：學習效率這東西(xī)，我也曾和很多(duō)人談起過。本來，有付出就(jiù)應該有回報(bào)，而且，付出的多(duō)就(jiù)應該回報(bào)很多(duō)，這是天經地義的事(shì)。但實際的情況卻并非如此，這裡(lǐ)邊就(jiù)存在一(yī)個(gè)效率的問題。效率指什麽呢(ne)？好比學一(yī)樣東西(xī)，有人練十次就(jiù)會(huì)了，而有人則需練一(yī)百次，這其中就(jiù)存在一(yī)個(gè)效率的問題。如何提高(gāo)學習效率呢(ne)？我認為(wèi)最重要的一(yī)條就(jiù)是勞逸結合。學習效率的提高(gāo)最需要的是清醒敏捷的頭腦(nǎo)，所以适當的休息，娛樂不僅僅是有好 處的，更是必要的，是提高(gāo)各項學習效率的基礎。那麽上(shàng)課時的聽課效率如何提高(gāo)呢(ne)？課前要有一(yī)定的預習，這是必要的，不過我的預習比較粗略，無非是走馬觀花地看(kàn)一(yī)下(xià)課本，這樣課本上(shàng)講的内容、重點大緻在心裡(lǐ)有個(gè)譜了，聽起課來就(jiù)比較有針對性。預習時，我們不必搞得太細，如果過細一(yī)是浪費(fèi)時間，二是上(shàng)課時未免會(huì)有些松懈，有時反而忽略了最有用的東西(xī)。上(shàng)課時認真聽課當然是必須的，但就(jiù)象我以前一(yī)個(gè)老師(shī)講的，任何人也無法集中精力一(yī)節課，就(jiù)是說，連續四十多(duō)分鍾集中精神不走神，是不太可能(néng)的，所以上(shàng)課期間也有一(yī)個(gè)時間分配的問題，老師(shī)講有些很熟悉的東西(xī)時，可以适當地放(fàng)松一(yī)下(xià)。另外，記筆記有時也會(huì)妨礙課堂聽課效率，有時一(yī)節課就(jiù)忙著(zhe)抄筆記了，這樣做，有時會(huì)忽略一(yī)些很重要的東西(xī)，但這并不等于說可以不抄筆記，不抄筆記是不行的，人人都會(huì)遺忘，有了筆記，複習時才有基礎，有時老師(shī)講得很多(duō)，在黑(hēi)闆上(shàng)記得也很多(duō)，但并不需要全記，書上(shàng)有的東西(xī)當然不要記，要記一(yī)些書上(shàng)沒有的定理定律，典型例題與典型解法，這些才是真正有價值去記的東西(xī)。否則見(jiàn)啥記啥，勢必影響課上(shàng)聽課的效率，得不償失。作題的效率如何提高(gāo)呢(ne)？最重要的是選“好題”，千萬不能(néng)見(jiàn)題就(jiù)作，不分青紅(hóng)皂白(bái)，那樣的話往往會(huì)事(shì)倍功半。題都是圍繞著(zhe)知識點進行的，而且很多(duō)題是相(xiàng)當類似的，首先選擇想要得到(dào)強化的知識點，然後圍繞這個(gè)知識點來選擇題目，題并不需要多(duō)，類似的題隻要一(yī)個(gè)就(jiù)足夠，選好題後就(jiù)可以認真地去做了。作題效率的提高(gāo)，很大程度上(shàng)還(hái)取決于作題之後的過程，對于做錯(cuò)的題，應當認真思考錯(cuò)誤的原因，是知識點掌握不清還(hái)是因為(wèi)馬虎大意，分析過之後再做一(yī)遍以加深印象，這樣作題效率就(jiù)會(huì)高(gāo)得多(duō)。
經驗三：學習效率是決定學習成績的重要因素，我們如何提高(gāo)自(zì)己學習效率呢(ne)？ 一(yī)、要自(zì)信。很多(duō)的科學研究都證明，人的潛力是很大的，但大多(duō)數人并沒有有效地開(kāi)發這種潛力，這其中，人的自(zì)信力是很重要的一(yī)個(gè)方面。無論何時何地，你做任何事(shì)情，有了這種自(zì)信力，你就(jiù)有了一(yī)種必勝的信念，而且能(néng)使你很快就(jiù)擺脫失敗的陰影。相(xiàng)反，一(yī)個(gè)人如果失掉了自(zì)信，那他就(jiù)會(huì)一(yī)事(shì)無成，而且很容易陷入永遠(yuǎn)的自(zì)卑之中。 二、學會(huì)用心。學習的過程，應當是用腦(nǎo)思考的過程，無論是用眼睛看(kàn)，用口讀(dú)，或者用手抄寫，都是作為(wèi)輔助用腦(nǎo)的手段，真正的關鍵還(hái)在于用腦(nǎo)子去想。舉一(yī)個(gè)很淺顯的例子，比如說記單詞，如果你隻是随意的浏覽或漫無目的地抄寫，也許要很多(duō)遍才能(néng)記住，而且不容易記牢，而如果你能(néng)充分發揮自(zì)己的想象力，運用聯想的方法去記憶，往往可以記得很快，而且不容易遺忘。現在很多(duō)書上(shàng)介紹的英語單詞快速記憶的方法，也都是強調用腦(nǎo)筋聯想的作用。可見(jiàn)，如果能(néng)做到(dào)集中精力，發揮腦(nǎo)的潛力，一(yī)定可以大大提高(gāo)學習的效果。
經驗四： 一(yī)、每天保證8小(xiǎo)時睡(shuì)眠 晚上(shàng)不要熬夜，定時就(jiù)寝。中午堅持午睡(shuì)。充足的睡(shuì)眠、飽滿的精神是提高(gāo)效率的基本要求。 二、學習時要全神貫注 玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一(yī)天到(dào)晚伏案苦讀(dú)，不是良策。學習到(dào)一(yī)定程度就(jiù)得休息、補充能(néng)量。學習之餘，一(yī)定要注意休息。但學習時，一(yī)定要全身心地投入，手腦(nǎo)并用。我學習的時候常有陶淵明的"結廬在人竟，而無車馬喧"的境界，隻有我的手和腦(nǎo)與課本交流。 三、堅持體育鍛煉 身體是"學習"的本錢(qián)。沒有一(yī)個(gè)好的身體，再大的能(néng)耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放(fàng)松鍛煉。有的同學為(wèi)了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，學習越來越感到(dào)力不從(cóng)心。這樣怎麽能(néng)提高(gāo)學習效率呢(ne)？ 四、學習要主動 隻有積極主動地學習，才能(néng)感受到(dào)其中的樂趣，才能(néng)對學習越發有興趣。有了興趣，效率就(jiù)會(huì)在不知不覺中得到(dào)提高(gāo)。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂(dǒng)的問題，又(yòu)羞于向人請教，結果是郁郁寡歡，心不在焉，從(cóng)何談起提高(gāo)學習效率。這時，唯一(yī)的方法是，向人請教，不懂(dǒng)的地方一(yī)定要弄懂(dǒng)，一(yī)點一(yī)滴地積累，才能(néng)進步。如此，才能(néng)逐步地提高(gāo)效率。五、保持愉快的心情，和同學融洽相(xiàng)處 每天有個(gè)好心情，做事(shì)幹淨利落，學習積極投入，效率自(zì)然高(gāo)。另一(yī)方面，把個(gè)人和集體結合起來，和同學保持互助關系，團結進取，也能(néng)提高(gāo)學習效率。六、注意整理 學習過程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規律地放(fàng)在一(yī)起。待用時，一(yī)看(kàn)便知在哪。而有的學生(shēng)查閱某本書時，東找西(xī)翻，不見(jiàn)蹤影。時間就(jiù)在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為(wèi)，沒有條理的學生(shēng)不會(huì)學得很好。
